Quando decido não fazer terapia, isso é autossabotagem?

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Muitas vezes pensamos em começar a terapia. Pesquisamos profissionais, salvamos contatos, quase enviamos uma mensagem... mas, no fim, escolhemos não dar o próximo passo.

E sempre temos uma justificativa pronta:

  • “Não funciona.”

  • “Não preciso tanto assim.”

  • “Agora não é a hora certa.”

Essas frases parecem escolhas racionais, mas será que, no fundo, não escondem algo mais?

O que pode estar por trás dessa escolha?

  • Dúvida sobre o processo: quando não sabemos como a terapia funciona, é natural imaginar que não será útil.

  • Receio de mudanças: a terapia abre caminhos de transformação, e nem sempre estamos prontos para mexer em feridas antigas.

  • Resistência interna: às vezes a mente prefere adiar, mesmo sabendo que há um sofrimento que precisa ser olhado.

É autossabotagem?

Nem toda escolha de não iniciar terapia é autossabotagem. Mas quando repetimos esse adiamento, mesmo sentindo necessidade, podemos estar nos impedindo de acessar algo que poderia nos trazer clareza, alívio e crescimento.

Uma escolha diferente

A decisão de iniciar terapia não exige estar pronto, nem saber exatamente o que dizer. O primeiro passo pode ser apenas enviar uma mensagem e experimentar.

✨ Às vezes, mudar o rumo da vida começa com uma escolha simples: dizer “sim” a si mesmo.

Será que adiar a terapia é mesmo uma escolha ou uma forma de autossabotagem? Se quiser refletir mais sobre isso, me chama no WhatsApp, estou disponível para conversar sem compromisso.

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