É normal não saber o que falar na terapia?

 

Sim. E, na psicanálise, isso não é um problema — é material.
Quando você chega a uma sessão e pensa “não sei o que dizer”, isso já diz algo.
Esse silêncio, essa sensação de vazio ou de “branco” na cabeça, também faz parte do que será analisado.

Na psicanálise, tudo o que acontece na sessão pode ter sentido: desde o que é dito, até o que não é dito. O desconforto de “precisar falar algo” já é um tema. Muitas vezes, o que parece um bloqueio é justamente o início de um caminho para acessar conteúdos mais profundos.

Por isso, não é preciso chegar com um roteiro ou com algo específico para contar. Basta ter o desejo de se compreender melhor, de lidar com o sofrimento de outra forma e de se desenvolver como pessoa.

Quando você procura um psicanalista qualificado, mesmo os silêncios se tornam parte do trabalho. Então, não se cobre: não saber o que falar pode ser o primeiro passo para descobrir muito sobre si.

Resumindo: é normal não saber o que falar na terapia. O importante é estar presente, aberto e disposto a investigar o que vem — mesmo que, a princípio, pareça que nada vem.

Quer começar sua análise mesmo sem saber por onde começar? Entre em contato e vamos iniciar esse processo juntos.