Você sente que explode com facilidade ou guarda muita raiva até não aguentar mais?
Muita gente acredita que sentir raiva é errado — mas a raiva é uma emoção legítima. O problema está em como lidamos com ela.
A terapia para raiva é um caminho para quem percebe que está perdendo o controle, se machucando emocionalmente ou prejudicando relações importantes. E sim: existe saída.
O que é terapia para raiva?
A terapia para raiva é um processo psicológico que ajuda você a:
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Reconhecer os gatilhos que despertam sua raiva;
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Entender os sentimentos por trás da raiva, como frustração, medo ou tristeza;
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Aprender maneiras mais saudáveis de expressar e lidar com o que sente;
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Desenvolver autocontrole e empatia;
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Melhorar seus relacionamentos e qualidade de vida.
Quando procurar ajuda?
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Você sente que está sempre à flor da pele;
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Se arrepende com frequência de coisas que disse ou fez com raiva;
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Tem dificuldades em se comunicar sem agressividade;
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Guarda ressentimentos por muito tempo;
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Já ouviu de pessoas próximas que está sempre "de cabeça quente".
Se você se identificou com alguns desses pontos, a terapia pode te ajudar profundamente.
Como é feito o acompanhamento?
Meu atendimento é online, acessível e voltado para um acolhimento humanizado. Ao longo das sessões, vamos conversar sobre suas vivências, explorar o que está por trás da raiva e construir juntos formas mais saudáveis de lidar com ela.
Não é sobre suprimir a emoção — é sobre entender, acolher e transformar.
Você merece viver com mais leveza
A raiva não precisa comandar sua vida. Com apoio, você pode aprender a cuidar de si mesmo, se comunicar melhor e ter mais tranquilidade nas suas relações.
Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: Clique aqui para conversar
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